Seit März dürfen wir Nina als neue Yogalehrerin im Hotel Eden Roc begrüssen. Nina ist nicht nur eine gelernte Yogalehrerin, sondern auch Ergotherapeutin. Mit ihrer erfrischenden Energie bietet sie unseren Gästen eine Vielfalt an entspannenden und wohltuenden Aktivitäten an, darunter Meditation, Achtsamkeitstraining und Yoga. Im folgenden Interview nimmt uns Nina mit auf ihre persönliche Yoga-Reise und verrät, wie sie ihren einzigartigen Unterricht gestaltet.
Was bedeutet Yoga für dich, Nina, und wie bist du dazugekommen?
Yoga bedeutet für mich eine ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele. Ich bin vor acht Jahren während meiner Ausbildung zur Ergotherapeutin auf Yoga gestossen. Durch die intensiven Erfahrungen mit verschiedenen Menschen im Gesundheitswesen suchte ich nach einer Möglichkeit, die Verbindung zu mir selbst zu stärken und gedanklich eine gesunde Distanz zu all den Erlebnissen zu bekommen. Yoga hat mir dabei sehr geholfen. Es ist eine Philosophie, die uns lehrt, die Verbundenheit aller Dinge wahrzunehmen und im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Wie würdest du deinen Yogastil beschreiben?
Ich unterrichte Hatha Yoga mit Vinyasa-Elementen. Mein Unterricht ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mir gefällt das Zitat der bekannten Yoga-Lehrerin Anna Trökers: «Im Yoga gibt es wenig zu erreichen, aber viel zu erfahren.» In meinen Yogastunden geht es neben der Kräftigung und Dehnung des Körpers darum, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen erfahrbar zu machen. Ich lade meine Teilnehmer gerne ein, nachzuspüren, wie die letzte Yogahaltung sich auf ihr Körpergefühl und Empfinden ausgewirkt hat. Oft starte ich die Stunde damit, die Teilnehmer einzuladen, an etwas Schönes zu denken und sanft zu lächeln, um zu spüren, wie sich der Atem vertieft.
Welches ist dein Lieblingsort im Hotel Eden Roc?
Mein persönlicher Lieblingsort ist der Casa Epper Garten. Es ist ein wunderschöner, geschützter Ort mit herrlichen Pflanzen und künstlerischen Elementen. Er erinnert mich an einen kleinen Zen-Garten und ist ideal für Meditation und Entspannung.
Wie können Gäste Kräfte aus der Natur schöpfen?
Die Natur strahlt Ruhe, Kraft und Erdung aus. Wenn wir uns mit der Natur verbinden, fühlen wir uns sicherer und gestärkt für den Alltag. Sie schenkt uns Harmonie, Frieden und Liebe. Wenn wir die Natur achtsam wahrnehmen und auf uns wirken lassen, können wir unsere Akkus wieder aufladen und fühlen uns friedlicher und geborgener.
Wie kann Yoga in stressvollen Phasen helfen?
Yoga bietet uns immer wieder neue Perspektiven und hilft uns, flexibler zu sein und verschiedene Standpunkte zu betrachten. Nach einem Konflikt fühle ich mich oft sanftmütiger und kann die Perspektive meines Mitmenschen besser akzeptieren. Yoga hilft uns, präsenter zu sein und aus ungünstigen Gedankenspiralen herauszufinden.
Was würdest du einem Yoga-Neuling raten? Wie kann Yoga zur Gewohnheit werden?
Ich würde empfehlen, verschiedene Yoga-Stile auszuprobieren, um den passenden für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Es ist hilfreich, dem Yoga einen festen Platz in der Tagesroutine zu geben und es mit Leichtigkeit und Freude anzugehen.
Lassen Sie sich von Nina in eine Welt der Ruhe und Achtsamkeit entführen und spüren Sie die wohltuende Wirkung – ob bei einer meditativen Wanderung, sanften Yogaeinheiten oder tief entspannenden Meditationen. Hier finden Sie unser Sportprogramm.
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